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以前跑10k还是2001年。后来膝关节受伤，再也没有跑过这么长。上个月bf跑马拉松，我去观战，看大家热热闹闹兴高采烈的跑步，颇有羡慕。bf怂恿我跑半马由来已久，我一直三天打鱼两天晒网－－可能一天打鱼六天晒网更准确，有种种理由睡懒觉不跑步，比如下雨刮风天冷太累或者干脆就是起不来。那次看别人跑步，我真的有点动心想加入他们了。参赛的还有个个子小小的老太太，说她和老伴每年要跑6个马拉松，已经坚持几年了，要跑便美国的每一个州。我问她为啥跑马拉松，她说以前住在中央公园旁边，每年看纽约马拉松浩浩荡荡的队伍跑过，心想，人家能跑，我也能跑，于是就跑起来了。 今天天气不错，我把豆豆留家里，自己出去跑了一次，大约10km，1小时5分，没有小狗在旁边捣乱跑起来轻松多了。希望能每周跑4次，每次5－10k。逐渐提高速度增加长度，准备明年一次半马。20km而已，走也走下来了嘛！ 谨以此文自勉。